Δρ. Χαρά Παπαγεωργίου

Εποχιακές Ιώσεις: Ένας μόνιμος πονοκέφαλος για μικρούς και μεγάλους.

Πόσες φορές έχουμε βιώσει άγχος όταν κάποιο μέλος της οικογένειας μας ή του ευρύτερου κύκλου στο σχολείο και στη παρέα, έχει κολλήσει εποχική ίωση; Το σκεφτόμαστε σχεδόν πανικόβλητοι και πάντα προσπαθούμε να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας για να αποφύγουμε να κολλήσουμε! Πως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού; Τρεφόμαστε σωστά – …

Εποχιακές Ιώσεις: Ένας μόνιμος πονοκέφαλος για μικρούς και μεγάλους. Read More »

Σχολική προετοιμασία: Οδηγίες για αγχωμένους γονείς!

Ήρθε αυτή η περίοδος του χρόνου ξανά! Τα σχολεία ανοίγουν και η σχολική περίοδος εν μέση πανδημίας ξεκινά δημιουργώντας άγχος, στρες αλλά και χαρά σε μικρούς και μεγάλους. Για αρκετά από τα μικρά μας η φετινή χρονιά θα είναι η πρώτη τους στο σχολείο και έτσι σηματοδοτείτε μια πολύ σημαντική περίοδος στη ζωή τους. Η …

Σχολική προετοιμασία: Οδηγίες για αγχωμένους γονείς! Read More »

Οι κατάλληλες τροφές για τα παιδιά μας που βρίσκονται στη προσχολική ηλικία (1-5 έτων)

Όσο περνάνε τα χρόνια και μεγαλώνουν τα παιδιά, αλλάζουν και οι διατροφικές τους ανάγκες, τόσο σε ενέργεια όσο και σε ποσότητα και επιλογές. Είναι πολύ σημαντικό οι γονείς, να δίνουν ιδιαίτερη σημασία στο τι τροφή προσφέρουν στα παιδιά, ειδικά κατά τις ευαίσθητες ηλικίες μεταξύ 1-5 ετών. Σε περίπτωση που το διαιτολόγιο του παιδιού δεν περιλαμβάνει …

Οι κατάλληλες τροφές για τα παιδιά μας που βρίσκονται στη προσχολική ηλικία (1-5 έτων) Read More »

Ασφάλεια στο νερό: Τι πρέπει να γνωρίζουμε σαν γονείς;

Ποιος μπορεί να διαφωνήσει πως οι καλοκαιρινές διακοπές και τα παιχνίδια στο νερό με ανεμελιά, όρεξη και ήλιο είναι οι αγαπημένες συνήθειες μικρών και μεγάλων; Σίγουρα, εμείς σαν γονείς έχουμε και ένα άγχος παραπάνω! Η ασφάλεια των μικρών μας είτε στη θάλασσα είτε στη πισίνα, μας ωθεί στο να πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί και …

Ασφάλεια στο νερό: Τι πρέπει να γνωρίζουμε σαν γονείς; Read More »

Τι πρέπει να τρώει το μωρό μου ως 12 μηνών;

Πλήρης οδηγός διατροφής για μικρά μωράκια κάτω του ενός έτους. Σαν  γονείς αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο από κάθε τι, είναι η σωστή διατροφή των μικρών μας καθώς οι τροφές που καταναλώνει ένα μωρό στους πρώτους μήνες ζωής του είναι καθοριστικές για την μετέπειτα φυσιολογική εξέλιξη του αλλά και την υγεία του κατά τα επόμενα …

Τι πρέπει να τρώει το μωρό μου ως 12 μηνών; Read More »

Ενθαρρύνετε τη φαντασία του/των παιδιών σας!

Αρκετοί γονείς με ρωτάτε πως μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον το οποίο θα ευνοεί την ανάπτυξη της σκέψης και της ευφυΐας των μικρών μας. Μια εξίσου σημαντική παράμετρος, που πρόσφατα αποδείχθηκε σε μελέτη του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής (ΙΚΠΙ), τα παιδιά με αυξημένη φαντασία γίνονται πολύ ικανά στην επίλυση προβλημάτων και στην αντιμετώπιση των …

Ενθαρρύνετε τη φαντασία του/των παιδιών σας! Read More »

Παιδική Παχυσαρκία και 8 Τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας

Ένα παιδί εκτιμάται ως υπέρβαρο ή παχύσαρκο ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, το ύψος και το βάρος, με βάση τις ειδικές καμπύλες ανάπτυξης που υπάρχουν για τα παιδιά. Δυστυχώς, το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στη χώρα μας παρουσιάζει ανησυχητική αύξηση τις τελευταίες δεκαετίες.   Οι σημαντικότερες αιτίες αύξησης της παιδικής παχυσαρκίας σχετίζονται …

Παιδική Παχυσαρκία και 8 Τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας Read More »

10 Στρατηγικές Πειθαρχίας που πρέπει να γνωρίζει κάθε γονέας

Στη σύγχρονη εποχή η γονική μέριμνα έρχεται με ένα πραγματικά μεγάλο «πακέτο» απαιτήσεων! Καινούργιες προκλήσεις , νέες απαιτήσεις αλλά και επιπλέον άγχος είναι τα βασικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς . Οι έρευνες δείχνουν ότι γονείς με περισσότερες γνώσεις σχετικά με τη γονική μέριμνα (Child Trends, 2018) είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν συγκεκριμένα βήματα που …

10 Στρατηγικές Πειθαρχίας που πρέπει να γνωρίζει κάθε γονέας Read More »

5 τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου του παιδιού σας

Τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται τουλάχιστον 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, αφού η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία ενός παιδιού, την απόδοση και τη συμπεριφορά του.  Υπάρχουν πολλά προβλήματα που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσει ένα παιδί λόγω της έλλειψης ύπνου.  Μερικά από αυτά είναι προβλήματα συμπεριφοράς και διάθεσης, χαμηλής απόδοσης …

5 τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου του παιδιού σας Read More »

Κρατάμε τα παιχνίδια μας καθαρά

Ο Χειμώνας είναι η πιο ευνοϊκή εποχή για πολλές μεταδοτικές ασθένειες, όπως είναι η γρίπη και άλλοι ιοί.  Ειδικά τώρα, με τον κορωνοϊό, πρέπει να είμαστε διπλά προσεκτικοί και να λαμβάνουμε μέτρα για να προστατέψουμε τους εαυτούς μας και τα παιδιά μας. Σ’ αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα παιχνίδια και για το πώς …

Κρατάμε τα παιχνίδια μας καθαρά Read More »